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      极速彩app下载正品官网有几家

      发布时间:2019-07-09 12:17内容来源:极速彩app下载 点击:

      极速彩app下载正品官网有几家冬天是个寒流的季节,在这样的天气里人们最容易引发一些疾病,而且全身冰凉,这样对健康是非常不好的。因此冬天一定要做好防寒保暖准备。那么如何保暖呢。吃什么保暖效果好呢。冬季如何抵抗寒流呢。接下来小编为大家推荐类御寒美食,大家赶快来看看吧。类美食帮你御寒保暖寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力,达到冬季养生功效。

      生活中常见的御寒食物有以下几种,下面就跟小编一起来看看怎么吃吧。一、根茎类。医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。二、含碘食物。海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

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      甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。三、含铁高的食物。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低.℃,产热量少,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。

      极速彩app下载正品官网有几家因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。四、肉类。以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

       

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